El tenis es un deporte fascinante… lo que primero necesitas es tener las ganas de aprender y aquí te resumiremos los elementos que debes tener en cuenta para entrar a la cancha:
Sección de INFALTABLES:
- Raqueta: La raqueta que escojas debes ajustarse al tamaño de tu mano y al peso que te permita dar golpes seguros cuidando tu codo y hombro.
- Vestuario: Debes considerar tener ropa cómoda que te permita desplazarte con facilidad, en lo posible con protección UV. Idealmente las prendas deben ser confeccionadas con telas que ofrezcan cualidades funcionales como secado rápido, anti-manchas de sudor y que permitan un fácil cuidado. Los hombres escogen shorts cómodos y camisetas estilo T-Shirt o con cuello. Para el grupo femenino hay muchas opciones desde prendas clásicas como conjuntos de falda-short y blusa hasta vestidos con diseño y estilo moderno. Hay opciones especiales para protegerse del clima en días de mucho sol, lluvia o viento, las cuales debes tener en cuenta a la hora de comprar tu vestuario. ¡Anímate a ser único en tu juego!
- Calzado: Debes elegir zapatos según la cancha donde juegues, que te permitan una buena adherencia y que eviten derrapar para estar seguro en tu juego:
- Cancha con polvo de ladrillo: utilizar zapatos con suelas que no acumulen mucha tierra en los surcos para evitar dañar la cancha con las huellas.
- Cancha en grama: es la superficie más blanda, pero requiere que la suela proporcione buena adherencia que evite resbalarse.
- Cancha en cemento o sintética: por ser una superficie dura, se requiere calzado que amortigüe y que ofrezca estabilidad en tu desplazamiento.
- Pelotas: puedes escoger una gran variedad de opciones dependiendo de la cancha donde juegues y del nivel en tu juego, las hay desde etapa infantil para los niños que están aprendiendo hasta las más sofisticadas para los profesionales.
- Etapa infantil:
- Bola espuma: < 2 años
- Bola Roja: 2 - 7 años
- Bola Naranja: 7 – 9 años
- Bola Punto Verde: 9 – 11 años
- Etapa adulta:
- Bola normal tradicional. Se recomienda utilizar a partir de los 12 años para comenzarse a familiarizar con el juego normal para iniciar la etapa avanzada.
- Accesorios: existen variedad de opciones que puedes conseguir como muñequeras para el sudor, banda para la cabeza, viseras, gorras, maletas, termos, medias, cuerdas, anti vibradores para el encordado de las raquetas y grips entre otros que hacen que tu visita a la cancha sea más completa ¡Anímate a personalizar y tener tu propio estilo!
Sección TÉCNICA:
- Tipos de Golpes: No importa si juegas con tu brazo izquierdo o derecho, estos son los tipos de golpes para tener en cuenta:
- Saque o Servicios: con este se inicia el juego, por lo que es el más importante y decisivo que te puede dar mucha ventaja en un partido. El “ace” es el servicio perfecto que no puede responder tu contrincante.
- Derecha o Drive: es el más jugado, sencillo y clásico donde puedes tener mayor seguridad y control de la bola.
- Revés: este golpe se puede ejecutar con una o dos manos para tener mayor control sobre la bola y una mejor terminación en el golpe.
- Volea: es golpear la bola antes de que rebote o caiga por primera vez en el suelo. Este recurso bien utilizado puede ser clave en el juego, ya que también es una forma de cerrar y ganar el punto más rápido. Uno de los mejores en este golpe ha sido el gran Roger Federer. Es el tipo de golpe mas frecuente cuando se juega en parejas (dobles).
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Tipos de Agarre: la forma de agarrare de la raqueta debe ser la fortaleza en tu juego. El agarre (‘grip’ en inglés) es lo más importante para tener control y fuerza en tus golpes. Hay dos opciones de agarre:
- Continental: utilizado para golpes cortados, servicios o saques, ‘VOLEA’s y ´smash´ (golpes por encima de la cabeza). Para hacerlo, coge tu raqueta como si fuera un martillo usando el marco para clavar un clavo.
- Occidental (este): es un poco más difícil de aprender ya que requiere mayor precisión y sincronización, pero una vez lo domines lograrás mayores efectos en tus golpes.
